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Cours de renforcement musculaire, CAF (Cuisse-abdo-fessiers), Pilates, Stretching en petit groupe en salle, sur votre lieu de travail ou en extérieur (parc, parcours de santé, plage).
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Notre diététiciennne vous accompagne sur le plan nutrionnel pour vous permettre de retrouver un équilibre alimentaire adapté à vos besoins.
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Votre coach établit votre programme d'entrainement détaillé en fonction de votre objectif, votre disponibilité, votre fréquence d'entrainement, du matériel dont vous disposez.
Chaque séance est entièrement illustrée avec l'explication des mouvements, les consignes, le nombre de série, le nombre de répétitions, les charges de travail.
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